孕期保健:孕妇补钙的作用及重要性

  婴儿型螯合钙     |      2019-05-23

  钙是人体必需的营养元素,缺钙会导致骨质疏松,牙齿★◇▽▼•脱落,严重危害我们的身体健康,特别是对孕妇而言,缺钙不仅影响孕妇健康,对于宝宝的发育也是不利的,所以每个孕妈都应该重视孕妇补钙的作用及重要性,才能及时预防缺钙带来的危害。

  孕期补钙一补两用,孕妇维持•☆■▲血糖含量需要补充更多的钙质,因为怀孕期间,胎儿发育所需的钙质来自于•●母体,如果孕妇没有及时补钙容易发生身体缺钙的现象,再有钙质也参与了人体新陈代谢的过程▲●…△中,无论是免疫系统还是正常的生理功能等都有着重要的作用,如果孕妈咪在孕期缺钙,容易出现脱▪▲□◁发,乏力,四肢抽▪•★搐等现象。

  孕期补钙并不是囫囵吞枣式的补钙,而是科学补钙,合理补钙,孕妈咪不要自己随便服用钙剂,没有针对性的补钙反而可能造成了负面的影响,孕妇补钙★-●=•▽要在医生指导下进行,如果在▪…□▷▷•医学检查报告中没有说明孕妇缺钙,那么尽量以饮食考虑为先,因为食物中钙质最容易被身体所吸收,而且不会有副作用,符合孕期健康养生的理念。

  建议孕妈咪在孕期可以多吃些钙质丰富的食物,例如大骨汤,牛奶,鸡蛋等,在熬制骨汤的时候可以适当的加入◇…=▲些米醋等,可以有利于骨头中的钙质溶解于汤水中。补钙在整个孕期都需要进行,但是补钙的重心放在了妊娠中期以及后期,因为此时孕妇对于钙质的需求量明显的上升。

  孕期女性所需补充营养纷繁复杂,其中钙的补充更是重中之重。其实,孕妇补钙,并不是越早越好,也不是越多越好。怀孕初期,孕妇对钙的需求量与正常人大致相同,因此无需要大量补钙;一般在孕20周以后,胎儿骨骼开始发育,饮食中的钙已经满足不了宝宝的需要,医生会建议开始补钙;到◇•■★▼了孕27周、28周以后,宝宝的骨骼发育最快,而胎儿骨骼发育最需要的钙质基本上都是从妈妈的骨骼中所摄取的,因此准妈妈在孕中期对于钙质的需求最大。当然,除此之外,孕期女性对铁、锌、硒、维生素●D等多种矿物的需求同样纷繁复杂,因此科学合理补充孕期所需营养素成为孕期女性的一项必修课。

  据了解,孕期钙的摄▼▲入,对孩子骨骼的强壮和致密程度起着决定因素。如孕期★△◁◁▽▼钙摄入不足,母体的骨钙将会被动用,轻者可引起肌肉▽•●◆痉挛、腰腿疼痛,重者可造成骨质软化等病症;而胎儿得不到足够的钙,也很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病。

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